Ana Castela chamou a atenção dos seguidores ao mostrar a evolução do corpo após um ano de musculação. Aos 22 anos, a cantora compartilhou registros comparando diferentes momentos e falou sobre as mudanças que percebeu desde que começou a treinar com mais frequência.

A artista explicou que ganhou massa muscular ao longo do período, mas afirmou que a transformação não aconteceu apenas por causa da musculação. A rotina inclui outras atividades físicas que também fazem parte do seu dia a dia.

“Eu faço futevôlei, que ajuda muito. De vez em quando, eu faço muay thai, e também tem os shows, em que eu pulo muito”, contou Ana.

Segundo a cantora, a combinação das atividades contribui para o gasto de energia durante a rotina. A agenda de apresentações também acaba funcionando como uma forma de movimentação constante.

Ana ainda revelou que utiliza suplementos como whey protein e creatina. A cantora mostrou uma comparação entre uma imagem de 2023, antes de começar a malhar, e registros mais recentes.

Ao comentar sobre as mudanças, Ana brincou com a própria aparência e disse que anteriormente era “fina como um dedo mindinho”. Ela explicou que atualmente ganhou um pouco mais de massa, mas ainda se considera relativamente magra, fazendo uma nova comparação com o tamanho de um dedo anelar.

A publicação também serviu para tranquilizar quem vinha comentando sobre uma possível mudança muito grande em seu físico. Ana deixou claro que a transformação faz parte de um processo de treinamento que já dura cerca de um ano.

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